Quand les émotions deviennent trop intenses, ce jeu « Refuge » sur le thème de l’apaisement émotionnel vous offre un espace de répit immédiat.
À travers 52 exercices simples et efficaces, ce jeu vous aide à apaiser le chaos intérieur, libérer les tensions et retrouver votre ancrage.
Inspiré des meilleures techniques de régulation émotionnelle, il devient un allié précieux pour traverser les moments difficiles avec sérénité.
JEU DE CARTES – Urgence émotionnelle
Un kit de secours émotionnel en cas de crise, de chaos intérieur, de détresse ou de surcharge émotionnelle.
But : Apaiser rapidement, retrouver ses idées claires et se sentir mieux immédiatement.
Utilisation : Pioche une carte au hasard ou choisis celle qui te parle le plus.
Applique l’exercice immédiatement, sans réfléchir.
Répète l’exercice si nécessaire
